Menza Szuperhős program!

MEVID

Januári Facebook poszt II.

Kedves gyerekek (és kedves szülők)!

🦸‍♂️🦸‍♀️ 𝓚𝓮𝓭𝓿𝓮𝓼 𝓢𝔃𝓾𝓹𝓮𝓻𝓱𝓸̋𝓼𝓸̈𝓴! 🦸‍♂️🦸‍♀️

Reméljük, már végig kóstoltátok az étkezőkben a finom tejtermékekkel készült ételeink nagy részét, és megszereztétek a szupererőt, a 𝒕𝒐̈𝒓𝒉𝒆𝒕𝒆𝒕𝒍𝒆𝒏 𝒄𝒔𝒐𝒏𝒕𝒐𝒌𝒂𝒕! 🦴🦸‍♂️

A hónap végére még hoztunk nektek pár érdekességet a témában, a „𝒕𝒖𝒅𝒐𝒅-𝒆 𝒂 𝒗𝒂́𝒍𝒂𝒔𝒛𝒕?” rovatunk részeként!

👀 𝕋𝕦𝕕𝕠𝕕-𝕖, 𝕙𝕠𝕘𝕪...

➡️ … 𝒎𝒆𝒏𝒏𝒚𝒊 𝒕𝒆𝒋 𝒌𝒆𝒍𝒍 𝟏 𝒌𝒈 𝒔𝒂𝒋𝒕 𝒆𝒍𝒌𝒆́𝒔𝒛𝒊́𝒕𝒆́𝒔𝒆́𝒉𝒆𝒛?

𝟙𝟘 liter. 🥛 Átlagosan 10 liter tej szükséges ahhoz, hogy 1 kg sajtot elkészítsünk. 🐄 🐄 Különlegesebb esetben pl. egy nagyobb méretű parmezán sajt elkészítéséhez 400 liter tej szükséges. További érdekesség, hogy a parmezán sajt az észak-olaszországi régióból származik és legalább 18 hónapig (1,5 évig!) érlelik.

… 𝒂 𝒓𝒐̈𝒈𝒐̈𝒔 𝒕𝒖́𝒓𝒐́ 𝒊𝒔 𝒆𝒈𝒚 𝒔𝒂𝒋𝒕𝒇𝒆́𝒍𝒆?

🐄 A hivatalos megfogalmazás szerint "tehéntejből tejsavbaktérium-kultúra, esetleg oltó hozzáadásával készített savas vagy vegyes alvasztású friss sajt".

…𝒎𝒆𝒍𝒚𝒆𝒌 𝒂𝒛𝒐𝒌 𝒂 𝒕𝒆𝒋𝒕𝒆𝒓𝒎𝒆́𝒌𝒆𝒌, 𝒂𝒎𝒆𝒍𝒚𝒆𝒌 𝒎𝒂𝒈𝒚𝒂𝒓 𝒕𝒆𝒋𝒕𝒆𝒓𝒎𝒆́𝒌𝒆𝒌, 𝒆́𝒔 𝒓𝒆́𝒈𝒆𝒏 𝒏𝒆𝒎 𝒊𝒔 𝒊𝒔𝒎𝒆𝒓𝒕𝒆́𝒌 𝒐̋𝒌𝒆𝒕 𝒌𝒖̈𝒍𝒇𝒐̈𝒍𝒅𝒐̈𝒏?

🌎 Gondoltad volna, hogy külföldön sok helyen 🚫 nem is ismerik az általunk annyira kedvelt tejfölt, vagy túrót? Ezek mind olyan tejtermékek, amelyek a magyarok nevéhez köthetők. Nézzük is mik ezek pontosan: a tejföl, túró, körözött túró, gomolya, gomolyatúró, juhtúró, trappista, parenyica, pálpusztai, Óvári, Lajta és Ilmici sajtok, és az újgenerációs magyar tejtermékek, a túródesszert, 🧈 vajkrémek, üledékmentes kakaós és 🥛 🍫 csokoládés tej. A különleges tejtermékek több képviselője is világhírre tett szert az elmúlt évtizedekben – mint például a túrórudi, parenyica és vajkrémek.

Februári hónapunk a 🌾 gabonafélékről fog szólni, ráadásul egy kis meglepetéssel is készülünk nektek, ami nem más, mint egy 🖍️ szuper rajzpályázat!

☝️ 𝓗𝓪 𝓽𝓪𝓿𝓪𝓵𝔂 𝓻𝓮́𝓼𝔃𝓽 𝓿𝓮𝓽𝓽𝓮́𝓵 𝓻𝓪𝓳𝓽𝓪, 𝓪𝓴𝓴𝓸𝓻 𝓲𝓭𝓮́𝓷 𝓼𝓮 𝓶𝓪𝓻𝓪𝓭𝓳 𝓴𝓲, 𝓱𝓪 𝓹𝓮𝓭𝓲𝓰 𝓽𝓪𝓿𝓪𝓵𝔂 𝓵𝓮𝓶𝓪𝓻𝓪𝓭𝓽𝓪́𝓵, 𝓪𝓴𝓴𝓸𝓻 𝓲𝓽𝓽 𝓪 𝓼𝔃𝓾𝓹𝓮𝓻 𝓵𝓮𝓱𝓮𝓽𝓸̋𝓼𝓮́𝓰, 𝓱𝓸𝓰𝔂 𝓲𝓭𝓮́𝓷 𝓽𝓮 𝓷𝔂𝓮𝓻𝓳! 🍀

 

Januári Facebook poszt

🦸‍♂️ 🦸‍♀️ 𝗞𝗲𝗱𝘃𝗲𝘀 𝗦𝘇𝘂𝗽𝗲𝗿𝗵𝗼̋𝘀𝗼̈𝗸! 🦸‍♂️ 🦸‍♀️

Mióta elkezdődött a tanév, gyűjthettetek szupererőt a 🍒 gyümölcsökből, a 🍝 tésztákból és az 🥜 olajos magvakból – és így már tiétek a szuperhős pajzs, az örök energia, a szuperagy, és most 𝒋𝒂𝒏𝒖𝒂́𝒓𝒃𝒂𝒏 𝒌𝒐̈𝒗𝒆𝒕𝒌𝒆𝒛𝒛𝒆𝒏 𝒂 𝒔𝒛𝒖𝒑𝒆𝒓𝒉𝒐̋𝒔𝒐̈𝒌 𝒆𝒈𝒚𝒊𝒌 𝒍𝒆𝒈𝒇𝒐𝒏𝒕𝒐𝒔𝒂𝒃𝒃 𝒌𝒆́𝒑𝒆𝒔𝒔𝒆́𝒈𝒆! 𝑺𝒛𝒆𝒓𝒊𝒏𝒕𝒆𝒕𝒆𝒌 𝒎𝒊 𝒍𝒆𝒉𝒆𝒕 𝒂𝒛? 🦸‍♂️

Januárban megismerkedünk a 🥛 tejtermékekkel!

A tejtermékek nem csak igen sokszínűek, hanem igaz ✨i szupererő-források is!

Fogyasztásukkal olyan képességekhez juthattok, mint a törhetetlen csontok! 🦴

Tudtad, hogy 𝒂 𝒕𝒆𝒋𝒕𝒆𝒓𝒎𝒆́𝒌𝒆𝒌 𝒐𝒍𝒚𝒂𝒏𝒐𝒌, 𝒎𝒊𝒏𝒕 a 𝒗𝒂𝒓𝒂́𝒛𝒔𝒊𝒕𝒂𝒍? Segít, hogy erős és egészséges legyél! A tej, a joghurt, a sajt és a túró tele van olyan fontos tápanyagokkal, amelyek segítenek a csontodnak erősödni, és törhetetlenné válni!

🦸‍♂️ 𝑲𝒊 𝒔𝒛𝒆𝒓𝒆𝒕𝒏𝒆 𝒐𝒍𝒚𝒂𝒏 𝒆𝒓𝒐̋𝒔 𝒍𝒆𝒏𝒏𝒊, 𝒎𝒊𝒏𝒕 𝑺𝒖𝒑𝒆𝒓𝒎𝒂𝒏? 𝑨 𝒕𝒐̈𝒓𝒉𝒆𝒕𝒆𝒕𝒍𝒆𝒏 𝒄𝒔𝒐𝒏𝒕𝒐𝒌 𝒔𝒆𝒈𝒊́𝒕𝒆𝒏𝒆𝒌, 𝒉𝒐𝒈𝒚 𝒕𝒆 𝒊𝒔 𝒐𝒍𝒚𝒂𝒏 𝒆𝒓𝒐̋𝒔 𝒍𝒆𝒈𝒚𝒆́𝒍, 𝒎𝒊𝒏𝒕 𝒂 𝒌𝒆𝒅𝒗𝒆𝒏𝒄 𝒔𝒛𝒖𝒑𝒆𝒓𝒉𝒐̋𝒔𝒐̈𝒅!

𝑴𝒊𝒌 𝒂 𝒍𝒆𝒈𝒊𝒔𝒎𝒆𝒓𝒕𝒆𝒃𝒃 𝒕𝒆𝒋𝒕𝒆𝒓𝒎𝒆́𝒌𝒆𝒌?

🧀 Tej, joghurt és kefir, túró, sajtok, tejszínek, tejfölök, vajak. 🧈 Ezekkel biztosan találkozhatsz az étkezőinkben!

𝑴𝒊𝒍𝒚𝒆𝒏 𝒇𝒊𝒏𝒐𝒎 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂́𝒃𝒂 𝒃𝒖́𝒋𝒗𝒂 𝒕𝒂𝒍𝒂́𝒍𝒐𝒅 𝒐̋𝒌𝒆𝒕 𝒂𝒛 𝒆́𝒕𝒍𝒂𝒑𝒐𝒏?

Januárban igen sokszínű formában találod majd a tejtermékeket az étlapon:

Például joghurtos csirkés tésztaként, Pöttyös rudiként, vanília sodóként, négysajtos csirkekockaként, majorannás-tejfölös csirkecombként, sajtos-tejfölös tésztaként, vagy tejberizsként.

ℕ𝕖́𝕫𝕫𝕦̈𝕜 𝕙𝕒́𝕥, 𝕞𝕚𝕥 𝕚𝕤 𝕜𝕖𝕝𝕝 𝕥𝕦𝕕𝕟𝕦𝕟𝕜 𝕒 𝕥𝕖𝕛𝕥𝕖𝕣𝕞𝕖́𝕜𝕖𝕜𝕣𝕠̋𝕝? – Aztán pedig olvassátok el érdekes „Tudod-e?” rovatunkat is!

🎉 Miért olyan különlegesek a tejtermékek?

Kalcium forrás: A tejtermékek bővelkednek kalciumban. Egy dl tej 120 mg kalciumot tartalmaz, amely egy felnőtt napi szükségletének ¼-ét tartalmazza. A 𝕜𝕒𝕝𝕔𝕚𝕦𝕞𝕥𝕠́𝕝 𝕖𝕣𝕠̋𝕤𝕖𝕜 𝕝𝕖𝕤𝕫𝕟𝕖𝕜 𝕒 𝕔𝕤𝕠𝕟𝕥𝕛𝕒𝕚𝕕 𝕖́𝕤 𝕙𝕠𝕫𝕫𝕒́𝕛𝕒́𝕣𝕦𝕝 𝕒 𝕗𝕠𝕘𝕒𝕚𝕕 𝕖𝕘𝕖́𝕤𝕫𝕤𝕖́𝕘𝕖́𝕙𝕖𝕫 is!
Probiotikum: A tejben, tejtermékekben találhatók probiotikumok, azaz a bélflórát építő tejsav baktériumok, amelyek támogatják az immunrendszered működését. Ehhez fogyassz savanyított tejtermékeket, pl. kefirt és joghurtot.
Vitaminokban gazdag: Számos vitaminban gazdag. Az A-, B1-, B2-, B12-, C-, D- és E-vitaminok, folsav, niacin forrása is a tej és a belőle készült termékek!

❓  𝗧𝘂𝗱𝘁𝗮𝗱-𝗲, hogy…

… a joghurtot már az Ószövetségben is említik? Sőt! A görögök írtak először erről a savanykás ételről, már időszámításunk előtt 100-ban, megjegyezve, hogy a barbár nemzetek joghurtot használnak.

… a joghurt szó a török yoğurt szóból ered?

… a tej az egyik olyan élelmiszer, amely a túléléshez az összes szükséges tápanyagot tartalmazza?

… a tej 21 🇺🇸 amerikai állam hivatalos itala?

… az 🔎 EMMI közétkeztetési rendelete szabályozza, hogy mennyi tejet és tejterméket kell fogyasztania a gyerekeknek? A rendelet szerint 10 élelmezési napra vetítve, napi háromszori étkeztetés esetén 𝟑 𝒍𝒊𝒕𝒆𝒓𝒕, VAGY 𝒆𝒏𝒏𝒆𝒌 𝒎𝒆𝒈𝒇𝒆𝒍𝒆𝒍𝒐̋ 𝒎𝒆𝒏𝒏𝒚𝒊𝒔𝒆́𝒈𝒖̋ 𝒌𝒂𝒍𝒄𝒊𝒖𝒎 𝒕𝒂𝒓𝒕𝒂𝒍𝒎𝒖́ 𝒕𝒆𝒋𝒕𝒆𝒓𝒎𝒆́𝒌𝒆𝒕. Ezért találkozol az étkezdékben sajtos, tejfölös és tejszínes ételekkel, joghurttal és kefírrel viszonylag sűrűn!

Kóstold meg finom ételeinket, és legyél te is szuperhős!

 

Decemberi Facebook poszt

🦸‍♂️ 🦸‍♀️ 𝗞𝗲𝗱𝘃𝗲𝘀 𝗦𝘇𝘂𝗽𝗲𝗿𝗵𝗼̋𝘀𝗼̈𝗸! 🦸‍♂️ 🦸‍♀️

Októberben a gyümölcsökkel, novemberben pedig a tésztákkal erősítettük a szuperképességeinket. Most, 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫𝐛𝐞𝐧 egy újabb, roppant fontos élelmiszercsoporttal ismerkedünk meg: 🥜 az 𝐨𝐥𝐚𝐣𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐠𝐯𝐚𝐤𝐤𝐚𝐥! 🌻

Az olajos magvak nemcsak finom rágcsálnivalók, hanem igazi szupererő-források is!

Fogyasztásukkal olyan képességekhez juthattok, mint a 𝐯𝐢𝐥𝐥𝐚́𝐦𝐠𝐲𝐨𝐫𝐬 𝐠𝐨𝐧𝐝𝐨𝐥𝐤𝐨𝐝𝐚́𝐬. ⚡

Decemberben a magvak által megszerezhető szupererő pedig 𝒂 𝒔𝒛𝒖𝒑𝒆𝒓 𝒂𝒈𝒚! 🧠

𝐌𝐢𝐞́𝐫𝐭 𝐨𝐥𝐲𝐚𝐧 𝐤𝐮̈𝐥𝐨̈𝐧𝐥𝐞𝐠𝐞𝐬𝐞𝐤 𝐚𝐳 𝐨𝐥𝐚𝐣𝐨𝐬 𝐦𝐚𝐠𝐯𝐚𝐤?

✔︎ 𝐓𝐞𝐥𝐢́𝐭𝐞𝐭𝐥𝐞𝐧 𝐳𝐬𝐢́𝐫𝐨𝐤: Ezek a zsírok segítenek az agyunknak jól működni, és védik a szívünket.

✔︎ 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐨𝐤 𝐞́𝐬 𝐚́𝐬𝐯𝐚́𝐧𝐲𝐢 𝐚𝐧𝐲𝐚𝐠𝐨𝐤: Az olajos magvakban rengeteg E-vitamin, magnézium és cink található, amelyek elengedhetetlenek az egészségünkhöz.

✔︎ 𝐑𝐨𝐬𝐭𝐨𝐤: A rostok segítenek a jó emésztésben és a teltségérzet kialakításában. 💪

𝑴𝒊𝒌 𝒂 𝒍𝒆𝒈𝒊𝒔𝒎𝒆𝒓𝒕𝒆𝒃𝒃 𝒐𝒍𝒂𝒋𝒐𝒔 𝒎𝒂𝒈𝒗𝒂𝒌?

Dió, mandula, mogyoró, kesudió, földimogyoró, napraforgómag, tökmag, pisztácia, szezámmal és lenmag.

𝑴𝒊𝒍𝒚𝒆𝒏 𝒇𝒊𝒏𝒐𝒎 𝒇𝒐𝒓𝒎𝒂́𝒃𝒂 𝒃𝒖́𝒋𝒗𝒂 𝒕𝒂𝒍𝒂́𝒍𝒐𝒅 𝒐̋𝒌𝒆𝒕 𝒂𝒛 𝒆́𝒕𝒍𝒂𝒑𝒐𝒏?

Decemberben a lehető legfinomabb formát öltik majd fel ezek a finomságok!

Diós sajtkrém, magvas rántott csirke (szezámmal, lenmaggal és tökmaggal), fokhagymakrémleves pirított napraforgóval, áfonyás-mandulás muffin és a kisebbeknek lenmagos túróspogi!

Emellett találkozhattok majd Karácsony előtt egy igazi ünnepi kuriózummal, a diós kaláccsal!

ℕ𝕖́𝕫𝕫𝕦̈𝕜 𝕙𝕒́𝕥, 𝕞𝕚𝕥 𝕚𝕤 𝕜𝕖𝕝𝕝 𝕥𝕦𝕕𝕟𝕦𝕟𝕜 𝕒 𝕞𝕒𝕘𝕧𝕒𝕜𝕣𝕠́𝕝? – Aztán pedig olvassátok el érdekes „Tudod-e?” rovatunkat is!

Miért olyan különlegesek az olajos magvak?

Telítetlen zsírok: Ezek a zsírok segítenek az agyunknak jól működni, és védik a szívünket.
Vitaminok és ásványi anyagok: Az olajos magvakban rengeteg E-vitamin, magnézium és cink található, amelyek elengedhetetlenek az egészségünkhöz.
Rostok: A rostok segítenek a jó emésztésben és a teltségérzet kialakításában.

❓  𝗧𝘂𝗱𝘁𝗮𝗱-𝗲, hogy…

… a dió az 🧠 agy alakjára emlékeztet? És nem csak az alakjukban van hasonlóság! A dióban található omega-3 zsírsavak nagyon fontosak az agy egészséges működéséhez, és szuper gondolkodáshoz.

 

… a 🥜 mogyoróvaj (földimogyoróból) egy szuper energiaforrás, amelyet kenyérre kenve vagy palacsintába keverve fogyaszthatunk? Igen magas a fehérjetartalma, így segíti az izomzat növekedését. Az amerikaiak annyira szeretik, hogy évente fejenként legalább másfél kg-t megesznek belőle.

 

… 🇮🇳 a szezámmag Indiából származik? A hindu mitológia szerint, Jama isten által megáldott mag az örök élet szimbóluma. A római hadseregben pedig mézzel elkevert szezámmagot etettek a katonákkal , hogy még több energiájuk legyen!

 

… a dió hazánkban a Karácsony 🌲 egyik elmaradhatatlan jelképe? Már a 19. század óta jelentős a szerepe az ünnepekkor. 𝐌𝐚́𝐠𝐢𝐤𝐮𝐬 𝐞𝐫𝐨̋𝐭 tulajdonítottak neki, és rontás ellen is használták. Nincs karácsony diós bejgli, diós kalács, diós sütemény nélkül. Sőt, került dió a fenyőfára és kosárkában az asztalra is! Karácsony előtt pedig az étkezőkben is megkóstolhatjátok a mennyei dióskalácsot!

 

⭐ Reméljük, az elkövetkezendő időszak nektek is csodás várakozással és ünnepi készülődéssel telik!

🌲 Ehhez kívánunk nektek sok élvezetet! Addig is, várunk étkezőinkben finom, magvas ételeinkkel!

 

Novemberi Facebook poszt II.

Kedves gyerekek (és kedves szülők)!

Reméljük, már végig kóstoltátok az étkezőkben a finom tészta ételeinket, és megszereztétek a szupererőt, a „𝒗𝒆́𝒈𝒕𝒆𝒍𝒆𝒏 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒂́𝒕”! 🔋 ⚡

A hónap végére még hoztunk nektek pár érdekességet a témában, a „𝒕𝒖𝒅𝒐𝒅-𝒆 𝒂 𝒗𝒂́𝒍𝒂𝒔𝒛𝒕?” rovatunk részeként!

𝕋𝕦𝕕𝕠𝕕-𝕖, 𝕙𝕠𝕘𝕪...

Egy olasz átlagosan mennyi tésztát eszik meg egy évben?

❷❼ ​ 🅚🅖-🅣. Az olaszok a TOP3 tésztaevő nemzet között az elsők, és évente átlagosan 27 kg tésztát eszik meg egy olasz felnőtt. Őket Venezuela és Tunézia követi a tészta evő nemzetek között.

Mitől lehetnek színesek a tészták?

A tészták igen sok színt képesek magukra ölteni, ráadásul mindezt természetes alapanyagok segítségével. Így akár te is elkészítheted otthon! Nézzük is, mi kell hozzá!

🟢zöld színe lehet a tésztáknak a spenóttol, 🟣lila a céklától, 🔴piros a paradicsomtól, 🟠narancssárga a sáfránytól és a kurkumától, a ⚫fekete szín a legkülönlegesebb, mert ehhez a tintahal festékanyagára van szükség.

[➡️]  Milyen tésztától éhezel meg később? A teljes kiőrlésűtől, vagy a sima tésztától?

💪 A teljeskiőrlésűtől később éhezel meg, így úgy érezheted, hogy jóval tovább nyújt energiát számodra, mivel sokkal több rostot tartalmaz, amely bélrendszered számára nagyon előnyös!

Mit jelent a tészta készítésnél az „al dante”?

Jelentése, hogy „fogra”, amely azt jelenti, hogy a tésztát kicsit keményebbre főzik, így a közepe még egy ici-picit keményebb, így a megemésztése is több időt vesz igénybe.

 

Készüljetek, mert decemberben jön a következő szupererő! 💪 Tartsatok velünk a magvak hónapjában is! 🥜🌻

 

Novemberi Facebook poszt I.

🦸‍♂️ 🦸‍♀️ 𝗞𝗲𝗱𝘃𝗲𝘀 𝗦𝘇𝘂𝗽𝗲𝗿𝗵𝗼̋𝘀𝗼̈𝗸! 🦸‍♂️ 🦸‍♀️

Októberben szuperképességek gyűjtésébe kezdtünk az étkezőkben.

Ha megkóstoltátok a gyümölcsöket 🍎🍊 és a gyümölcsökkel készült ételeket, akkor már biztosan tiétek a „𝑺𝒛𝒖𝒑𝒆𝒓𝒉𝒐̋𝒔 𝒑𝒂𝒋𝒛𝒔”, amely mindentől megvéd titeket!

 

𝗔 𝗵𝗼́𝗻𝗮𝗽 𝗲́𝘁𝗲𝗹𝗲𝗶 𝗮 🥟 𝘁𝗲́𝘀𝘇𝘁𝗮́𝗸! 🍝

 

A tészták által megszerezhető szupererő pedig 𝒂 „𝒗𝒆́𝒈𝒕𝒆𝒍𝒆𝒏 𝒆𝒏𝒆𝒓𝒈𝒊𝒂”! 🔋 ⚡

A tészták az igen jól hasznosuló szénhidrátok közé tartoznak, és nagy energiaforrást jelenteken a szervezetünknek! Így a tészták „képesek végtelen energiát adni” nekünk!
 

ℕ𝕖́𝕫𝕫𝕦̈𝕜 𝕙𝕒́𝕥, 𝕞𝕚𝕥 𝕚𝕤 𝕜𝕖𝕝𝕝 𝕥𝕦𝕕𝕟𝕦𝕟𝕜 𝕒 𝕥𝕖́𝕤𝕫𝕥𝕒́𝕜𝕣𝕠́𝕝? – Aztán pedig olvassátok el érdekes „Tudod-e?” rovatunkat is!

A tészták nem csak alakjuk, hanem összetételük szerint is igen sokfélék lehetnek.

A Magyar Élelmiszerkönyv irányelve hat fő csoportra bontja a száraztésztákat:

tojás nélküli
tojásos (2,4,6 vagy 8) 🥚
durum
tojásos durum
házi jellegű tojásos 🏠
egyéb száraztészta.

És ne feledkezzünk meg a teljeskiőrlésű tésztákról (teljes kiőrlésű búzából, és tönköly lisztből; rozsból, vagy árpalisztből készült verziók) és a gluténmentes verziókról sem!

❓  𝗧𝘂𝗱𝘁𝗮𝗱-𝗲, hogy…

… 𝐚 𝐌𝐚𝐜 𝐚𝐧𝐝 𝐂𝐡𝐞𝐞𝐬𝐞 🍝 az amerikaiak 🇺🇸 egyik kedvenc étele? Az Egyesült Államokban a Mac and Cheese nevű étel igazi kultuszétel! Ez a sajtos tésztás fogás nem csak finom, de az amerikaiak szívéhez is közel áll. A mozikban, a baráti összejöveteleken vagy akár ünnepek alkalmával is gyakran szerepel az asztalon. A Mac and Cheese-nek rengeteg változata létezik, különböző sajtokkal, fűszerekkel és feltétekkel készítik. Az étkezőkben most te is megkóstolhatod!

… a 𝐭𝐞𝐥𝐣𝐞𝐬𝐤𝐢𝐨̋𝐫𝐥𝐞́𝐬𝐮̋ 𝐥𝐢𝐬𝐳𝐭𝐛𝐨̋𝐥 𝐤𝐞́𝐬𝐳𝐮̈𝐥𝐭 𝐭𝐞́𝐬𝐳𝐭𝐚́𝐤 sokkal tovább adnak nektek energiát? Sokkal táplálóbbak, több vitamint és rostot tartalmaznak, és sokkal laktatóbbak!

… 𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐥𝐲𝐢 𝐭𝐞́𝐬𝐳𝐭𝐚𝐠𝐲𝐚́𝐫 𝐊𝐨𝐦𝐥𝐨́𝐧? A Komlói Tésztagyártó Szociális Szövetkezet már 10 éve gyárt Komló városában tésztát! Szeretettel, helyi tojással készítik! Mi pedig elhozzuk az asztalotokra, és finomabbnál finomabb tésztaételeket varázsolunk nektek belőle!

… 𝐭𝐨̈𝐛𝐛 𝐦𝐢𝐧𝐭 𝟑𝟓𝟎 𝐤𝐮̈𝐥𝐨̈𝐧𝐛𝐨̈𝐳𝐨̋ 𝐭𝐢́𝐩𝐮𝐬𝐮𝐤 𝐥𝐞́𝐭𝐞𝐳𝐢𝐤 𝐚𝐳 𝐚𝐥𝐚𝐤𝐣𝐮𝐤𝐚𝐭 𝐭𝐞𝐤𝐢𝐧𝐭𝐯𝐞? 𝐶𝑠𝑎𝑘 𝑛𝑒́ℎ𝑎́𝑛𝑦𝑎𝑡 𝑒𝑚𝑙𝑖́𝑡𝑣𝑒: 🎀𝑚𝑎𝑠𝑛𝑖, 🐚𝑐𝑠𝑖𝑔𝑎, 𝑝𝑒𝑛𝑛𝑒, 𝑘𝑎𝑔𝑦𝑙𝑜́, 🔤𝑏𝑒𝑡𝑢̋𝑡𝑒́𝑠𝑧𝑡𝑎, 𝑙𝑎𝑠𝑎𝑔𝑛𝑒, 𝑐𝑎𝑛𝑒𝑙𝑙𝑜𝑛𝑖 𝑠𝑡𝑏.

… Olaszországban 🇮🇹 egy év alatt nagyjából 1,7 millió és 3 millió tonna tésztát állítanak elő? Az annyi, mint legalább 42.500 darab, és maximum 75.000 🚛 kamion 🚛 teljes súlya! Még elképzelni is nehéz ennyit!

… 𝐚𝐳 𝐄𝐌𝐌𝐈 𝐤𝐨̈𝐳𝐞́𝐭𝐤𝐞𝐳𝐭𝐞𝐭𝐞́𝐬𝐢 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐥𝐞𝐭𝐞 𝐬𝐳𝐚𝐛𝐚́𝐥𝐲𝐨𝐳𝐳𝐚, hogy hányszor kerülhet tészta az étlapra? 🍝

✔️ Az EMMI közétkeztetési rendelete szerint 𝑡𝑖́𝑧 𝑒́𝑙𝑒𝑙𝑚𝑒𝑧𝑒́𝑠𝑖 𝑛𝑎𝑝 𝑎́𝑡𝑙𝑎𝑔𝑎́𝑏𝑎𝑛 𝑡𝑒́𝑠𝑧𝑡𝑎 𝑒́𝑡𝑒𝑙 𝑚𝑎𝑥𝑖𝑚𝑢𝑚 𝑘𝑒́𝑡𝑠𝑧𝑒𝑟 𝑎𝑑ℎ𝑎𝑡𝑜́! Tehát két hét alatt maximum kétszer adhatunk nektek tészta ételt az étlapon. Éppen ezért mindig igyekszünk nektek minél változatosabban elkészíteni, és minél több formájával megismertetni titeket!

 

✨ Ebben a hónapban keresd az alábbi finom tészta ételeket az étkezőkben ✨

⤵️⤵️⤵️

🍽️ Mac and Cheese, harcsapaprikás tésztával, debreceni tokány tésztával, tejszínes-baconos csirkés durum penne.

 

Októberi Facebook poszt

𝙎𝙯𝙞𝙖𝙨𝙯𝙩𝙤𝙠, 𝙨𝙯𝙪𝙥𝙚𝙧𝙝𝙤̋𝙨𝙤̈𝙠!

Ebben a tanévben 𝓼𝔃𝓾𝓹𝓮𝓻𝓮𝓻𝓸̋ 𝓵𝓮𝓼𝔃 𝓪 𝓽𝓪́𝓷𝔂𝓮́𝓻𝓸𝓷!

Indítunk egy szuper kampányt az iskolában/óvodában, ahol minden hónapban egy új, izgalmas alapanyagra fókuszálunk, de nem csak azt nézzük meg, hogy milyen alapanyagokból készülnek az ételek, hanem 𝒆𝒈𝒚 𝒔𝒛𝒖𝒑𝒆𝒓𝒉𝒐̋𝒔 𝒌𝒖̈𝒍𝒅𝒆𝒕𝒆́𝒔𝒓𝒆 𝒊𝒏𝒅𝒖𝒍𝒖𝒏𝒌, és a megkóstolt ételekből 𝕤𝕫𝕦𝕡𝕖𝕣𝕖𝕣𝕠̋𝕥 merítünk!

🍇🍊🍎🍐

𝗢𝗸𝘁𝗼́𝗯𝗲𝗿 - 𝗔 𝗴𝘆𝘂̈𝗺𝗼̈𝗹𝗰𝘀𝗼̈𝗸 𝗵𝗼́𝗻𝗮𝗽𝗷𝗮!

🍇🍊🍎🍐

 

Ugye ti is szeretitek a gyümölcsöket? Édesek, finomak, és tele vannak vitaminnal és rostokkal!

➡️ Miért is jó ez nekünk? A vitaminok és rostok támogatják az immunrendszerünket, amely így képes megvédeni minket mindentől! – Az immunrendszerünk lesz a szuperhős pajzsunk, amely megvéd minket minden „támadástól”, minden nap!

❓  𝗧𝘂𝗱𝘁𝗮𝗱-𝗲…

… hogy az 🍍 ananász nem csak finom, de még a nyelvet is meg tudja picit bizsergetni?
… hogy a 🍌 banánban van egy olyan anyag, ami segít nekünk boldognak lenni?
… a 🍇 szőlő magas antioxidáns tartalmának köszönhetően fokozza a szervezet természetes védekezőképességét is. Ebben nagy szupererő rejlik 💪
… a szilva 85%-a víz. A héjában rengeteg cellulóz van, ami jól megmozgatja a beleket.
… az alma 🍎 legendás gyümölcs. Nagyon sok helyen megjelenik, mint pl. a Bibiliában, népmesékben és az ősi legendákban.
 

❓  𝗘́𝘀 𝘁𝘂𝗱𝗼𝗱-𝗲 𝗮 𝘃𝗮́𝗹𝗮𝘀𝘇𝘁?

➡️ 𝑺𝒛𝒆𝒓𝒊𝒏𝒕𝒆𝒅 𝒉𝒂́𝒏𝒚 𝒌𝒈 𝒃𝒂𝒏𝒂́𝒏𝒕 𝒆𝒔𝒛𝒊𝒌 𝒎𝒆𝒈 𝒆𝒈𝒚 𝒎𝒂𝒋𝒐𝒎 𝒆𝒈𝒚 𝒆́𝒗𝒃𝒆𝒏?

Nagyon keveset vagy semennyit. - 𝘜𝘨𝘺𝘢𝘯𝘪𝘴 𝘢𝘻 𝘦𝘳𝘦𝘥𝘦𝘵𝘪 𝘦́𝘭𝘰̋𝘩𝘦𝘭𝘺𝘶̈𝘬𝘰̈𝘯 𝘢 𝘮𝘢𝘫𝘮𝘰𝘬 𝘯𝘦𝘮 𝘵𝘢𝘭𝘢́𝘭𝘬𝘰𝘻𝘯𝘢𝘬 𝘣𝘢𝘯𝘢́𝘯𝘯𝘢𝘭, 𝘤𝘴𝘢𝘬 𝘢𝘻 𝘢́𝘭𝘭𝘢𝘵𝘬𝘦𝘳𝘵𝘣𝘦𝘯.

➡️ 𝑴𝒊𝒌𝒐𝒓 𝒕𝒆𝒓𝒆𝒎 𝒂 𝒏𝒂𝒓𝒂𝒏𝒄𝒔?

Október és Március között. Az északi féltekén Spanyolországban, Törökországban, Görögországban, Marokkóban stb. terem ez a finom gyümölcs.

 

➡️ 𝑴𝒊 𝒂𝒛 𝒂 𝒌𝒐̈𝒛𝒆́𝒕𝒌𝒆𝒛𝒕𝒆𝒕𝒆́𝒔𝒊 𝒓𝒆𝒏𝒅𝒆𝒍𝒆𝒕?

Az Emberi Erőforrások Minisztériumának (EMMI) egyik rendelete, amely 𝗻𝗮𝗴𝘆𝗼𝗻 𝗿𝗲́𝘀𝘇𝗹𝗲𝘁𝗲𝘀𝗲𝗻 𝘀𝘇𝗮𝗯𝗮́𝗹𝘆𝗼𝘇𝘇𝗮 az intézményi étkeztetést korcsoportra lebontva (𝗯𝗼̈𝗹𝗰𝘀𝗶, 𝗼́𝘃𝗼𝗱𝗮, 𝗶𝘀𝗸𝗼𝗹𝗮), beleértve többek között 𝗮 𝗳𝗲𝗹𝗵𝗮𝘀𝘇𝗻𝗮́𝗹𝗵𝗮𝘁𝗼́ 𝗻𝘆𝗲𝗿𝘀𝗮𝗻𝘆𝗮𝗴𝗼𝗸 𝗺𝗲𝗻𝗻𝘆𝗶𝘀𝗲́𝗴𝗲́𝘁 𝗲́𝘀 𝗴𝘆𝗮𝗸𝗼𝗿𝗶𝘀𝗮́𝗴𝗮́𝘁. 𝑇𝑒ℎ𝑎́𝑡 𝑝𝑒́𝑙𝑑𝑎́𝑢𝑙 𝑚𝑒𝑔𝑠𝑧𝑎𝑏𝑗𝑎 𝑎𝑧𝑡 𝑖𝑠, ℎ𝑜𝑔𝑦 𝑎𝑚𝑖𝑘𝑜𝑟 𝑘𝑒́𝑠𝑧𝑖́𝑡𝑗𝑢̈𝑘 𝑎𝑧 𝑒́𝑡𝑒𝑙𝑒𝑖𝑡𝑒𝑘𝑒𝑡, 𝑎𝑘𝑘𝑜𝑟 𝑚𝑒𝑛𝑛𝑦𝑖 𝑠𝑜́𝑡 𝑒́𝑠 𝑐𝑢𝑘𝑟𝑜𝑡 𝑡𝑒ℎ𝑒𝑡𝑢̈𝑛𝑘 𝑏𝑒𝑙𝑒, 𝑣𝑎𝑔𝑦 𝑝𝑒́𝑙𝑑𝑎́𝑢𝑙 𝑎𝑧𝑡, ℎ𝑜𝑔𝑦 ℎ𝑎́𝑛𝑦𝑠𝑧𝑜𝑟 𝑘𝑒́𝑠𝑧𝑖́𝑡ℎ𝑒𝑡𝑢̈𝑛𝑘 𝑛𝑒𝑘𝑡𝑒𝑘 𝑡𝑒́𝑠𝑧𝑡𝑎́𝑡 𝑒𝑔𝑦 ℎ𝑒́𝑡𝑒𝑛.

🔍🔍

🔍 Keressétek az étkezőkben a színes tájékoztatónkat hónapról hónapra, amelynek hátulján egy kép kis darabkáját találjátok. Gyűjtsétek össze a teljes képet, és vár rátok egy nyereményjáték májusban!

 

Ebben a hónapban rengeteg finomságot készítünk gyümölcsökkel!

 

💥  Szupererőre fel!